在健身房中，各式器材是进修形体的伏击器具。了解这些器材的称号和用途，有助于更科学地进行检会。 安阳市伟考啤酒股份有限公司-官网 常见的有氧器械包括跑步机、椭圆机、动感单车和荡舟机。跑步机合适提高心肺功能；椭圆机对要道压力小，合适入门者；动感单车则能灵验进修下肢肌肉。 力量检会器材主要包括哑铃、杠铃、固定器械等。哑铃和杠铃生动便捷，合适多种检会形态；固定器械如坐姿推胸机、腿举机等，操作松弛，合适外专揽用。 功能性检会器材如战绳、壶铃、TRX吊挂带等，能进步形体协作性和中枢力量。此外，还有攀岩墙、